marukyu*blog

27歳地方在住OLのオタノシミ。~おいしいごはん~

タンパク質レシピ

旨味たっぷり*野菜豆

今晩もゼロ活力鍋で煮豆です! 今回は野菜豆(∩´∀`)∩ 前回の煮豆は豆と昆布だけでしたが、今日はいろいろ入ってます *大豆 *人参 *ごぼう *しいたけ *こんにゃく *いんげん 調理方法は、上の具材をほどよいサイズに切って調味料を入れて、沸騰させたら出来上…

超簡単★一食タンパク質5gの煮豆

今日も圧力鍋です! 圧力鍋の3品目は「煮豆」! 福袋付属のレシピ本を参考に調理です。 材料はなんと3つだけー!覚えやすい(∩´∀`)∩ ・乾燥豆(乾燥時0.5カップ) ・こんぶ(10cmくらい) ・お醤油(おおさじ1) (量は作りやすいようカスタマイズしています…